TÉCNICAS DE ESTUDIO I

Nombre

Código

Descripción

Plazas

Fecha de Inicio y Finalización

Duración

1 horas presenciales

Modalidad

Destinatarios

1. Estudiantes en proceso formativo que necesiten mejorar su método de estudio, hábitos de aprendizaje y gestión del tiempo.

Familia

Objetivo

• Aprender a aprender mediante el desarrollo de hábitos, técnicas y estrategias de estudio eficaces.
• Objetivos específicos
• Mejorar la concentración y la motivación.
• Crear hábitos de estudio estables y saludables.
• Optimizar la planificación y organización del tiempo.
• Aplicar técnicas activas de lectura, subrayado, síntesis y esquematización.
• Desarrollar estrategias de memorización y repaso.
• Afrontar exámenes con menor ansiedad y mayor eficacia.

Contenido

• Bloque 1. Bienestar personal y rendimiento

• Alimentación saludable
• Sueño y descanso
• Ejercicio físico

• Bloque 2. Motivación y concentración

• Eliminación de distracciones
• Entrenamiento de la atención
• Actitud positiva ante el estudio

• Bloque 3. Entorno de estudio

• Condiciones físicas del espacio
• Mobiliario y material imprescindible

• Bloque 4. Planificación y organización

• Creación del hábito de estudio
• Uso de agenda y horario
• Distribución del tiempo
• Técnica Pomodoro

• Bloque 5. Técnicas de estudio

• Lectura comprensiva
• Identificación de ideas principales
• Subrayado
• Resumen y síntesis
• Esquemas y mapas conceptuales

• Bloque 6. Memorización y repaso

• Funcionamiento de la memoria
• Reglas mnemotécnicas
• Asociación y acrósticos
• Sistema de repaso espaciado

Bloque 7. Toma de apuntes

• Método Cornell (6R)

• Bloque 8. Preparación de exámenes

• Días previos
• Horas previas
• Durante el examen
• Material didáctico del programa
• Agenda y horario personal
• Tablón de corcho
• Libros de consulta
• Esquemas, resúmenes y fichas
• Reloj o aplicaciones para Técnica Pomodoro

Organiza

Centro de Formación

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